Sanat ajateltuina tai ääneen lausuttuina luovat tunteita, tunteet puolestaan ajatuksia ja sanoja.
Ellie Drake, globaalin Brave Heart Women yhteisön perustaja ja johtaja, sanoo, että miehet lähestyvät tunteita mielen maailman kautta, siis ajattelevat ensin ja kokevat sitten. Naisille tunteet nousevat ensin ja muokkautuvat sanoiksi vasta kehollisen kokemisen jälkeen.
Molemmilla tunteet ja ajatukset saattavat juuttua pyörittämään omaa kielteistä noidankehäänsä. Toki kiertokulku voi olla myös myönteinen. Sellainen saa asiat sujumaan jouhevasti eikä meillä ole tarvetta kiinnittää asiaan enempää huomioita.
Mitä ajatuksia ja tunteita herättää esim. sana: pitäisi? Minun pitäisi opiskella. Minun pitäisi valmistua. Minun pitäisi saada töitä. Minun pitäisi viettää aikaa perheeni kanssa.
Pysähdy hetkeksi kuulostelemaan ja tunnustelemaan itseäsi ja katselemaan mielikuvia, joita pitäisi sinulle luo.
Innostuitko? Saitko uutta puhtia? Etkö?
Vaihda ”pitäisi” sanaksi ”valitsen” ja tee vastaavat havainnot itsessäsi. Minä valitsen herätä reippaasti uuteen aamuun. Minä valitsen juoda pari lasia vettä ja tehdä aamulenkin. Valitsen syödä hyvän aamiaisen, jonka jälkeen olen valmis valitsemaan paljon muutakin. Olen kuin olenkin valitsijan paikalla.
Nyt heti itse tutkailemaan sanavarastoasi ja muokkaamaan sitä kannustavampaan suuntaan.
”Mihin fokusoit, se kasvaa.”
-tuntematon-